Kterou dietu si celebrity nejvíce oblíbily?

V tomto článku se dozvíte:

I. Kterou dietu si celebrity nejvíce oblíbily?

Jednoznačně atkinsonovu dietu…

Čím se vyznačuje atkinsonova dieta?

• Můžete si pochtunat na neomezeném množství mléčných výrobků, masa a vajec.
• Sacharidy, čili těstoviny, rýže, brambory atd. jsou zakázané.
• Nemusíte si hlídat, kolik kalorií denně přijmete, neomezujete se v jídle.

Jak atkinsonova dieta funguje:

Princip je jednoduchý: každý člověk potřebuje během dne energii – na běžné pohyby těla, na krevní oběh, na dýchání atd.

Organismus tuto energii získává ze sacharidů ve stravě.

Když však žádné sacharidy nekonzumujete (jak atkinsonova dieta doporučuje), organismus začne spalovat tělesné tuky a mění je na sacharidy.

Skvělá myšlenka, jak vyvolat automatickou odtučňovací kúru.

Bohužel v praxi organismus nespaluje jen tuky – ale i svaly. Takže při atkinsonově dietě snadno začnete ztrácet svalovou hmotu, která se mění na sacharidy.
Při procesu přeměny svalů na sacharidy navíc vzniká toxická látka Methylglyoxal.

II. Co celebrity na veřejnosti tají o svém hubnutí?

Téměř všechny celebrity, i když hubnou podle nějaké osvědčené diety, využívají služeb výživového poradce.

Proč je to důležité?

Ve výsledku to může znamenat, že herečka s dietou zhubne a i když Vy budete držet tu stejnou dietu, nezhubnete ani kg.

Jak je to možné?

Díky výživovému poradci se totiž celebrita snadno zbaví skrytých příčin nadváhy. Tyto „skryté příčiny nadváhy“ mohou člověku bránit v hubnutí – i přes dodržování přísné diety.

A co přesně jsou tyto „skryté příčiny nadváhy“? Pro více informací o skrytých příčinách nadváhy a o tom, jak se jich zbavit, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí

Dieta podle štefana margity

Co se dozvíte v tomto článku:

1) Jídelníček diety podle štefana margity

1. den

2. den

3. den

4. den

5. den

6. den

7. den

2) Proč jen někdo s touto dietou rychle zhubne?

Tato dieta pomůže rychle zhubnout hlavně lidem s vyšší nadváhou a těm, kteří dříve příliš diety nedržely.

Dojde totiž především k úbytku vody a svalstva – což po skončení diety povede k jojo efektu. Ti, kteří drží diety pravidelně, už mají tyto procesy několikrát za sebou a jejich organismus už je více odolný proti dietám.

3) V čem může být tato dieta nebezpečná?

Tato dieta se očividně snaží vyvolat proces zvaný ketóza, to znamená stav, při kterém lidský organismus mění tělesný podkožní tuk na sacharidy. Děje se tak z toho důvodu, že tato dieta skoro žádné sacharidy neobsahuje.

To může znít jako chytrá myšlenka – v praxi je to ale dost nebezpečné, zvlášť když se v ketóze pokusíte o větší fyzický výkon, např. sport. Snadno pak zkolabujete, protože svaly jsou podvyživené.

Dále hrozí nebezpečí úbytku svalstva – to může vést ke snížení pohyblivosti a bolestem zad.

Kromě ketózy může také dojít k procesu „glukoneogeneze“ a ten je pro organismus velmi nebezpečný: vznikají v těle některé nebezpečné látky, např. kyselina močová.

Tato nebezpečí vznikají u mnoha diet, například u citronové diety.

4) Jak zhubnout ještě rychleji, než s dietou podle štefana margity?

Není nic špatného na tom, že hledáte způsob, jak zhubnout rychle.

Co kdybych Vám ale řekl, že pro rychlé hubnutí nepotřebujete velkou námahu – spíše potřebujete odstranit skryté příčiny nadváhy, které Vám brání hubnout.

Jedete v autě se zapnutou ruční brzdou – a snažíte se zrychlit auto tím, že více šlapete na plyn.

Nebylo by jednodušší vypnout ruční brzdu? Auto by okamžitě zrychlilo – aniž by bylo potřeba přidávat plyn.

A podobné je to u většiny lidí, kteří se snaží rychle zhubnout – jejich zdravotní stav nebo stravovací návyky jim brání hubnout. A i když stále tlačí na plyn (snižují porce, tvrdě cvičí atd.), stále jde hubnutí velmi pomalu.

Kdyby však odstranili skryté příčiny nadváhy, hubnutí by šlo mnohem snadněji a rychleji.

Pro více informací o možnosti, jak se zbavit skrytých příčin nadváhy, a o dalších principech snadnějšího hubnutí, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí

Rychlá a účinná dieta – málo známý způsob, jak si najít dietu, která Vám bude skutečně fungovat:

Nechci Vás zde přesvědčovat, která dieta je nejlepší na světě a které diety „nefungují“. Vždy platí, že pro každého člověka je vhodný trochu jiný způsob hubnutí.

Ale prozradím Vám málo známý důvod, proč něktěří lidé s dietami velmi rychle zhubnou – zatímco ostatní mají přísně sestavený jídelníček, doslova se mučí různými zákazy a přesto nehubnou.

Většina lidí se pustí do diety, ale přitom trpí na takzvané skryté příčiny nadváhy – a právě kvůli nim nezhubnou.

Co jsou „skryté příčiny nadváhy“ ?

Co konkrétně může být skrytou příčinou nadváhy?

Klasický příklad je špatně rozložené jídlo během dne – nehledě na to, že celý den jíte velmi střídmě a zdravě – když na noc budete jíst takzvaná rychlo-sacharidová jídla, velmi brzo Vám začne přibývat tuk. A Vy se pak divíte, proč přibíráte, když držíte tak přísnou dietu.

Jakmile se tedy těchto skrytých příčin zbavíte – velmi rychle zhubnete prakticky s jakoukoliv zdravou dietou, například se zeleninovou dietou.

Jak se zbavit skrytých příčin nadváhy?

Pro více informací o skrytých příčinách nadváhy, jak se jich zbavit a výrazně si usnadnit své hubnutí, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí

Příkladný jídelníček při proteinové dietě:

Snídaně:

Dopolední svačina:

Oběd:

Odpolední svačina:

Večeře:

Obsah bílkovin při takovém jídelníčku bude kolem 100 – 110g. Mnoho proteinů si vyžaduje zvýšený pitný režim a zvýšený příjem vápníku.

U této diety nemusíte příliš sledovat kalorie v potravinách, bílkoviny sice obsahují kalorie, ale nejsou ihned využitelné. Proto by se měly bílkoviny při hubnutí konzumovat ve zvýšené míře.

Málo známý důvod, proč někteří lidé s proteinovou dietou nezhubnou:

Existují totiž takzvané skryté příčiny nadváhy, které člověku mohou bránit zhubnout, navzdory jeho přísnému stravování a cvičení.

Skryté příčiny nadváhy jsou zdravotní problémy, které ztěžují hubnutí a mnoho lidí vůbec neví, že na tyto zdravotní problémy trpí.

Pokud Vás zajímá více informací o tom, jak se zbavit skrytých příčin nadváhy, klikněte na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí

14 denní dieta – zjistěte, jaká zdravotní rizika Vám hrozí při této dietě:

Pravděpodobně stále přemýšlíte, zda bude pro Vás 14 denní dieta fungovat nebo ne. Rozhodně Vás od ní nechci odrazovat.

U podobných diet je výhoda, že výrazně omezí příjem energie a úbytek váhy nastoupí poměrně rychle. Každá snaha o úpravu váhy je svým způsobem pozitivní.

Ale ještě než tuto dietu začnete, přečtěte si možná zdravotní rizika:

• 14 denní dieta výrazně omezí přísun energie (kalorií) – tím pádem rychle ubývá hmotnost. Problém je, že nejde jen o úbytek tuku, ale také o úbytek svalové hmoty. A jakmile člověku ubývá svalová hmota, sníží se jeho imunita, pohyblivost a také se zpomalí spalování kalorií.
• 14 denní dieta není příliš pestrá – snadno může vzniknout nedostatek některých živin a mohou se dostavit zdravotní komplikace jako pálení žáhy, ospalost a nevolnost.
• 14 denní dieta obsahuje jen 3 jídla denně – navíc často v netypickém složení. Ve výsledku budete mít pravděpodobně takový hlad, že v lepším případě skončíte, v horším případě by se z toho mohly vyvinout i psychické problémy.

Každá snaha o úpravu váhy je svým způsobem pozitivní. Je však opravdu nutné trpět? Neexistuje jednodušší, bezbolestná cesta, jak za 14 dní zhubnout pár kilogramů?

Rozhodně existují mnohem jednodušší a efektivnější možnosti, jak rychle zhubnout až 10 kg během 14 dní?. Upřímně řečeno, když víte, jak přesně hubnutí funguje, už nikdy nemusíte hladovět nebo držet přísnou dietu kvůli pár kilogramům navíc.

Pokud Vás zajímá, jak snadněji a rychleji zhubnout za 14 dní, než s 14 denní dietou, přečtěte si o základních 3 principech hubnutí – kliknutím na ikonu níže:

Tajné 3 principy
hubnutí